Programy profilaktyczne


ZDROWY KRĘGOSŁUP - zajęcia, których celem jest, zapobieganie dolegliwościom bólowym kręgosłupa, poprzez ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy, poprawiające elastyczność i wytrzymałość mięśni oraz czucie prawidłowej postawy. Ćwiczenia prowadzone są w 4-5 osobowych grupach.


SENIOR - zajęcia dla osób po 60 roku życia, które chcą zachować lub poprawić swoją sprawność - poziom wydolności, siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni, koordynację ruchową. Regularnie wykonywane ćwiczenia zmniejszają ryzyko kontuzji, poprawiają odżywienie kości i stawów, spowalniają proces osteoporozy, poprawiają krążenie w naczyniach obwodowych, jednocześnie pomagają zachować sprawność myślenia, kojarzenia, zapamiętywania i dzięki wydzielaniu endorfin - dobry nastrój.

WSPÓŁPRACA